Зимна екипировка, която трябва да имате, когато навън е адски студено
Ние независимо избрахме тези предложения и продукти, защото ги обичаме и смятаме, че може да ги харесате на тези цени. Е! има партньорски взаимоотношения, така че може да получим комисионна, ако закупите нещо чрез нашите връзки. Артикулите се продават от търговеца, а не от E!. Цените са точни към момента на публикуване.
Когато става дума за тичане навън през зимата, аз съм голям фен. Намирам студеното време за ободряващо и освежаващо и съм склонен да натрупам повече километри, отколкото през лятото. Въпреки това не винаги съм бил такъв. Всъщност мразех да се местя през по-студените месеци и се страхувах от него със страст. Любовта ми към това сезонно бягане започна едва когато се оборудвах с правилната екипировка и се подготвих. За да помогна на другите и може би да помогна с изпълнението на новогодишната си резолюция, съставих списък със задължителните неща за бягане през зимата, така че да можете да започнете да излизате на тротоара възможно най-скоро.
Разбира се, зависи от външната температура, но е добре да започнете с основен слой, който е направен от материал, който може да отвежда потта от кожата ви (избягвайте памука, който абсорбира влагата). След това ще искате да добавите слоеве, като поларено или термо яке или жилетка и евентуално ветроустойчиво яке за защита. И накрая, не забравяйте да покриете откритата кожа с ръкавици, шапки, чорапи и/или гети за врата.
И ако не сте сигурни как да се обличате за температурата, следвайте правилото за 10 градуса, което означава, че се обличайте така, сякаш е с 10 градуса по-топло от действителната температура. Така че, ако навън е 30 градуса по Фаренхайт, облечете се така, сякаш е 40 градуса. Това означава, че докато тялото ви се затопля, ще бъдете подходящо покрити и няма да прегреете. И ако температурата е твърде ниска за вас, може би помислете за алтернатива на закрито.
От изпечени клинове до удобна лента за глава, това са задължителните неща, от които ще се нуждаете на тротоара, пътеките и извън тях , независимо дали сте начинаещ или професионалист. Така че, превъртете надолу, за да разгледате моите избори и да спечелите този нов зимен PR.
Термична тениска BALEAF
Дишаща, лека и еластична, тази термична риза със сигурност ще ви защити като основен слой. Има дори странични джобове с цип и отвори за палци. Един рецензент съобщи: „Прекрасно за бягане по време на студените зими в Мичиган. Използвах това като основен слой при 20 градуса или по-ниски температури и свърши страхотна работа, поддържайки ме топло.“
BUFF Оригинален EcoStretch Neck Gaiter за възрастни
Когато стане студено, посягам към моя BUFF. Притежавам моя повече от десетилетие и все още е най-универсалната част в моя гардероб (и издържа тонове пране). Отвежда влагата, бързо съхне, предлага слънцезащита UPF 50+ и може да се носи по 12 начина (основен бонус, когато стане по-топло или по-хладно по време на бягане).
Зимни ръкавици SIMARI
Ръкавиците са абсолютно задължителни, когато бягате в студено време. Тези ръкавици разполагат с топла фланелена подплата и еластични маншети, за да предотвратят вятъра и дори можете да използвате своя смартфон, докато ги носите.
Дамско топло поларено яке Little Donkey Andy
Това яке за бягане има всичко, което търся в яке за бягане. Джобовете с цип са задължителни, те са чудесни за съхранение на ръкавиците ви, ако не ги използвате, и за запазване на ключовете или телефона ви. Плюс това, има шнур на качулката, за да ви предпази в елементите, дупки за палците и е направена от полиран полар, който ви топли и отвежда потта.
Дамски клинове с поларена подплата BALEAF
Изработени с мека поларена подплата и водоустойчива външна част, тези клиновете ще ви държат топли и сухи. Те също така разполагат с пет джоба и много компресия, така че ще останат сигурни миля след миля. Този фен възхити: „Наистина съм впечатлен от това колко топли и прилепнали са тези чорапогащи за бягане и разходка на кучета в студено време. Дължината е перфектна и компресията около кръста е много удобна. Открих, че не трябва да продължавам да ходя чорапогащниците като някои други марки, които съм имал в миналото."
Smartwool Run Cold Weather Targeted Cushion Crew Sock
Ако е студено и/или вали сняг, трябва да защитите краката си. Тези чорапи от мериносова вълна ще запазят краката ви топли и сухи, когато започнете да се движите, и ще предложат точното количество компресия за сигурност. Един потребител отбеляза: „Опитах различни марки вълнени чорапи за бягане през зимата. Експериментът приключи и никога няма да избера нищо друго освен чорапи Smartwool. Те осигуряват добро омекотяване, без да са твърде дебели, и държат краката ми топли при минусови температури. Те са по-скъпи от другите марки, но си заслужават."
BALEAF Women's Якета за дъжд Водоустойчива ветровка
Защитете се от елементите с тази лека ветровка (която прави страхотен външен слой). Проветриво е, има много джобове с ципове и е изработено от водоустойчива материя. Не само това, може лесно да се опакова във външния джоб, така че е удобно да пътувате с него.
Шапка TrailHeads Fleece Ponytail Hat< /h3>
С дупка за конската ви опашка, тази поларена шапка е идеална за поддържане на топлина на главата и предпазване на слънцето от очите ви. Освен това има капаци за покриване на ушите ви, които лесно могат да бъдат прибрани (само в случай, че стане по-топло).
Издръжлив Лента за глава с топли уши за шапки
Ако не искате да носите шапка, но все пак искате да ви е топло, тази поларена лента за глава е солиден избор. Еластичен е, за да пасне на ушите ви, включва дупка за конската ви опашка и няма да обърка косата ви.
EltaMD UV Sport Слънцезащитен крем за тяло, SPF 50
Както ние в E! знаете, че е важно да носите слънцезащитни продукти (дори през зимата). Защитете кожата си със спортния слънцезащитен крем на EltaMD, който е водоустойчив до 80 минути и предпазва от UVA и UVB лъчи. Има SPF 50 и най-доброто от всичко е, че няма да изгори очите ви, докато се потите.
Олекотена дамска жилетка BALEAF< /h3>
Ако искате да ви е топло по време на път, но не искате да носите яке, жилетката може да бъде универсален вариант. Тази жилетка е с поларена подплата за топлина, водоустойчива срещу елементите и разполага с качулка и джобове с цип (така че вашите неща са сигурни).
Due North Everyday G3 Ice Cleat за ходене и бягане по сняг и лед (1 чифт)
Бягането в зимна страна на чудесата може да е красиво, но, човече, дали е хлъзгаво. Тези зацепки лесно се поставят върху вашите маратонки и предлагат сцепление и сцепление върху сняг и лед. Този рецензент съобщи: „Живея в Аляска и те свършиха невероятна работа. Аз съм бегач и те свършиха страхотна работа за моето зимно бягане. Обичам ги и със сигурност бих купил повече.“
Какво да гледам за в екипировка за бягане в студено време
Първата ви мисъл може да е да се съберете, когато бягате през зимата, но това не винаги е най-добрият залог. Слоевете всъщност са правилният начин, защото ако прегреете, можете да премахнете нещо (например да завържете сако около кръста си). Вашият основен слой трябва да ви пази сухи (внимавайте за поглъщащи влагата и дишащи материали), следващият ви слой трябва да запазва топлината (като полар), а последният ви слой трябва да ви предпазва от елементите (напр. ветровка). Също така е добре да защитите крайниците си, като ръцете и краката си. Като цяло искате да се чувствате препечени, но не прекалено, за да можете да се справяте с километър след километър.
Тичате във фитнеса? Уверете се, че сте се снабдили с тези задължителни неща за вашата чанта за фитнес.
За насАбонамент Свържете се с насЧЗВ КариериСкрити надписи Гледайте пълните епизоди Карта на сайтаE! Международни телевизионни канали Поддръжка на клиенти Изборът на хората ЧЗВ Избор на хората Спечелете карти за подарък за обратна връзка Рекламирайте с нас Лицензиране и повторно използване на съдържанието изпратете съвет за новиниРекламни избори Правила за поверителност Вашите избори за поверителност CA NoticeУсловия на услугата window.__APOLLO_STATE__= {"Author:1679":{"id":"1679","__typename":"Author","fullName":"Megan Gray","uri":" u002Authorsu002Fmegan-gray"},"Category:3418":{"id":"3418","__typename":"Категория","name":"Пазаруване","displayName({"edition": "US"})":"Пазаруване","uri({"edition":"US"})":"u002Fновиниu002Fпазаруване","title":"Пазаруване","ключ" :"пазаруване"},"Категория:14584":{"id":"14584","__typename":"Категория","name":"Фитнес","displayName({"edition":"US "})":"Фитнес","uri({"edition":"US"})":"u002Fновиниu002Fфитнес","title":"Фитнес","key":"фитнес "},"Категория:16175":{"id":"16175","__typename":"Категория","name":"магазин","displayName({"edition":"US"} )":"E! Insider Shop","uri({"edition":"US"})":"u002Fновиниu002Fмагазин","title":"магазин","ключ":"магазин "},"Категория:16839":{"id":"16839","__typename":"Категория","name":"Пазарувайте Wellness","displayName({"edition":"US" })":"Пазарувайте Wellness","uri({"edition":"US"})":"u002Fnewsu002Fshop_wellness","title":"Пазарувайте Wellness","key":"shop_wellness "},"Категория:17284":{"id":"17284","__typename":"Категория","име":"E! Insider","displayName({"edition":"US"})":"E! Insider","uri({"edition":"US"})":"u002Fnewsu002Fe_insider","title":"E! Insider","key":"e_insider"},"Category:17293":{"id":"17293","__typename":"Категория","name":"Харесвания","displayName({"edition ":"US"})":"Харесвания","uri({"edition":"US"})":"u002Fновиниu002Fхаресвания","title":"Харесвания", "key":"likes"},"Image:1369373":{"id":"1369373","__typename":"Image","uri":"https:u002Fu002Fakns-images.eonline.com u002Feol_imagesu002Fentire_Siteu002F202403u002Frs_1024x759-240103101708-hero.jpg","title":"shop_winter running essentials_hero","sourceWidth":"1024","sourceHeight":"759","agency":"E! Новини Illustrationu002FPhotos С любезното съдействие на Amazon"},"Image:1369385":{"id":"1369385","__typename":"Image","uri":"https:u002Fu002Fakns-images.eonline.com u002Feol_imagesu002Fentire_Siteu002F202403u002Frs_640x640-240103102313-11.jpg"},"ProductOffer:1551463":{"id":"1551463","__typename":"ProductOffer","image({"edition" : "US"})":{"__ref":"Image:1369385"},"itemTitle":"BALEAF Thermal Shirt","itemText":"u003Cpu003EBДишаща, лека и еластична, тази u003Ca href ="https:u002Fu002Fwww.amazon.comu002FBALEAF-Thermal-Running-t-Shirt-Thumbholesu002Fdpu002FB081DDBHH8?th=1&linkCode=ll1&tag=eonline037-20&linkId=3d9c39be431c2bf80b31 400a8cb6c812&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target= "_blank"u003Ethermal ризаu003Cu002Fau003E със сигурност ще ви защити като основен слой. Има дори странични джобове с цип и отвори за палци. Един рецензент съобщи: „Прекрасно за бягане през студените зими в Мичиган. Използвах това като основен слой при температури от 20 градуса или по-ниски и свърши страхотна работа, поддържайки ме по-топло.“u003Cu002Fpu003E“, "productLinks":[{"__typename":"ProductLink","currentPrice":"$30,99","originalPrice":"$35,99","linkUri":"https:u002Fu002Fwww.amazon.comu002FBALEAF-Thermal- Running-T-Shirt-Thumbholesu002Fdpu002FB081DDBHH8?th=1&linkCode=ll1&tag=eonline037-20&linkId=3d9c39be431c2bf80b31400a8cb6c812&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl","linkText ":"Amazon"}]},"Изображение:1369384":{"id" :"1369384","__typename":"Изображение","uri":"https:u002Fu002Fakns-images.eonline.comu002Feol_imagesu002FEntire_Siteu002F202403u002Frs_640x640-240103102240-10.jpg"}, „Продуктова оферта: 1551462":{"id":"1551462","__typename":"ProductOffer","image({"edition":"US"})":{"__ref":"Image:1369384"} ,"itemTitle":"BUFF Adult Original EcoStretch Neck Gaiter","itemText":"u003Cpu003EКогато стане студено, посягам към моя u003Ca href="https:u002Fu002Fwww.amazon.comu002Fdp u002FB07BJ3N9MF?th=1&linkCode=ll1&tag=eonline037-20&linkId=32f2394704636bf190d566d5f6f89fc8&language=en_US&ref_=as_li_ss_tl" target="_blank"u003EBUFFu003Cu00 2Fau003E. Притежавам моя повече от десетилетие и все още е най-универсалната част в моя гардероб (и издържа тонове пране). Отвежда влагата, бързо съхне, предлага защита от слънце UPF 50+ и може да се носи по 12 начина (основен бонус, когато стане по-топло или по-хладно по време на бягане).u003Cu0
